無甲殼類
20
分鐘烤雞肉沙拉
成本 $8.5, 保存 $6
15
分鐘炒蔬菜
成本 $6, 保存 $5
20
分鐘香草檸檬烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘炙烤雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘檸檬蒸西蘭花
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘檸檬醬黃瓜番茄沙拉
成本 $4, 保存 $8
15
分鐘番茄羅勒醬櫛瓜麵
成本 $5, 保存 $4
30
分鐘檸檬蒜香烤雞
成本 $8.5, 保存 $6
10
分鐘檸檬蒸西蘭花
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘檸檬蒸西蘭花
成本 $3, 保存 $7
10
分鐘微波爐簡易鮪魚洋蔥湯
成本 $3.5, 保存 $5
15
分鐘微波爐製作燕麥粥
成本 $2.5, 保存 $8
40
分鐘雞肉阿爾佛雷多義大利麵
成本 $20, 保存 $12
20
分鐘烤雞沙拉
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘蔬菜拌炒飯
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘味噌烤魚
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘雞胸肉沙拉義大利麵
成本 $12, 保存 $8
25
分鐘烤三文魚配蒜香西蘭花
成本 $12, 保存 $15
30
分鐘香煎雞胸肉與蒸蔬菜
成本 $8, 保存 $12