大豆不使用

• 
  15
  分

  鯖缶の冷やしそば

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  カボチャとサバ缶のカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  もやしとサバ缶のホイシン風炒め

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  15
  分

  ニンニク醤油で炒めたカボチャと豚肉

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  トマトとサバ缶のカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  ビール煮込みスペアリブとニンジン

  コスト $15, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバチーズ丼

  コスト $5, 節約する $10

• 
  2
  分

  玉ねぎとサバ缶の塩炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鯖とカリフラワーのスープカレー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  柳川風豚肉

  コスト $8, 節約する $5

• 
  20
  分

  豚肉と梅おろし素麺

  コスト $8, 節約する $12

• 
  60
  分

  スパイシートマト煮込みスペアリブ

  コスト $15, 節約する $10

• 
  90
  分

  サバと大きなエリンギの炊き込みご飯

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サバとアボカドの丼

  コスト $5, 節約する $10

• 
  90
  分

  甘辛い豚肉とクラゲの炒め物

  コスト $12, 節約する $8

• 
  5
  分

  キャベツと缶詰マカレルの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ピーマンとサバ缶の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  じゃがいも入り照り焼きスペアリブ

  コスト $15, 節約する $10

• 
  10
  分

  鯖缶とタケノコのお味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ポン酢ソースで炒めたエダマメとサバ

  コスト $5, 節約する $10