大豆不使用

• 
  20
  分

  しらすピラフ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  小松菜としらすの卵炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  漬けたたか菜と豚肉の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  しらすとレタスのチャーハン

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  カリカリワカメ入りオクラ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  甘玉ねぎと生姜の豚肉炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  キムチとピーマンの豚肉炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  マッシュルームと缶詰マカレルのアヒージョ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  枝豆とサバ缶の塩炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  日本のカレーポーク丼

  コスト $8, 節約する $7

• 
  5
  分

  ポン酢醤油で作るアボカドとサバ缶の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  キャベツとサバ缶のアヒージョ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  豚肉と豆腐の味噌丼

  コスト $8, 節約する $5

• 
  5
  分

  アボカドとサバ缶のカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ポン酢風味のズッキーニとサバ缶炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ごま味噌ソースで炒めたもやしと豚肉

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  しめじとサバ缶のアヒージョ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  6.67
  分

  ミニトマトと鯖缶のポン酢炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  ナスと豆のサバコンカンご飯

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  しそとチーズを挟んだ豚薄切りステーキ

  コスト $8, 節約する $12