大豆不使用
30
分鶏むね肉の唐揚げ
コスト $5, 節約する $10
50
分基本の天丼（天ぷら丼）
コスト $12, 節約する $8
30
分根菜を使った韓国風スパイシーチキン
コスト $12, 節約する $8
20
分豆腐と新玉ねぎのツナサラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分新じゃがいもとアスパラガスの炒め物
コスト $8, 節約する $7
10
分フィッシュソーセージのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
90
分味噌マリネのグリルチキン
コスト $5, 節約する $10
60
分鶏肉と生姜の竹の子ご飯
コスト $10, 節約する $15
60
分柚子コショウで焼き鳥の翼
コスト $8, 節約する $12
20
分一口サイズのチキンカツ
コスト $8, 節約する $5
40
分にんにくたっぷり唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
10
分ネギ塩風味のレタスと鶏むね肉サラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分オリーブオイルで和えたアボカド
コスト $5, 節約する $10
30
分基本の八宝炒め
コスト $12, 節約する $8
30
分基本の棒棒鶏
コスト $10, 節約する $15
20
分ツナポテトサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
180
分ジューシーなタンドリーチキン
コスト $8, 節約する $12
30
分シンプルなメンマ風竹の子
コスト $5, 節約する $10
10
分たけのこきんぴら（タケノコの炒め物）
コスト $5, 節約する $10
30
分メカジキとアスパラガスのレモン炒め
コスト $12, 節約する $8