大豆不使用
20
分ごまと七味の唐揚げ
コスト $15, 節約する $10
15
分オクラとタコの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
120
分スパイシーなローストチキン
コスト $15, 節約する $10
90
分トマトピューレを使ったスパイス鶏肉カレー
コスト $15, 節約する $10
20
分餅入りたこ焼き
コスト $8, 節約する $5
15
分エダマメとタコの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
20
分大根と鶏むね肉のフライ料理
コスト $8, 節約する $5
30
分柳蛸（ヤナギダコ）の柔らか煮
コスト $15, 節約する $10
10
分にんにくレモン風味のタコカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
20
分圧力鍋で作るトマト煮込み鶏の翼
コスト $15, 節約する $10
15
分シーフードとブロッコリーのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
10
分タコのカルパッチョ（わさび醤油味）
コスト $8, 節約する $12
60
分醤油味のたこ焼き
コスト $10, 節約する $5
20
分強力粉を使ったたこ焼き
コスト $8, 節約する $7
10
分生タコの刺身
コスト $8, 節約する $12
30
分ココナッツミルクで作る鶏肉の煮込み
コスト $12, 節約する $8
15
分タコとセロリのビネガーサラダ
コスト $10, 節約する $5
10
分タコとズッキーニの豆サラダ
コスト $8, 節約する $5
30
分キャベツと鶏肉の春巻き
コスト $8, 節約する $5
15
分タコとタマネギのカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12